Questionário Exaustão

Questionário preliminar sobre Exaustão.
Importante: esta avaliação não substitui o diagnóstico de um profissional.

Lê com atenção. Marca o que reconheces em ti (nos últimos 3 meses)

Email *

Qual a tua profissão? *

Qual o teu género? *

Qual a tua idade? *

Acordas cansado(a), mesmo após dormir horas suficientes. *

Sim, na maior parte dos dias

Às vezes

Não

Tens dificuldade em concentrar-te ou tomar decisões simples. *

0 - Nunca

1 - Raramente

2 - Várias vezes

3 - Quase todos os dias

Sentes-te desligado(a) emocionalmente: nem triste, nem feliz, apenas “um vazio”. *

Sim, na maior parte do tempo

Às vezes

Não

Pequenos contratempos geram reações intensas (irritação, choro, bloqueio). *

Sim, na maior parte do tempo

Às vezes

Não

Andas com dores de cabeça, tensão no corpo ou problemas digestivos recorrentes. *

Sim, na maior parte dos dias

Às vezes

Não

Evitas convívios ou interações porque sentes que não tens energia nem para falar. *

Sim, na maior parte dos dias

Às vezes

Não

Já pensaste: “Se eu desaparecer por uns dias, ninguém ia notar”, mesmo a saber que é mentira. *

Sim, muitas vezes

Às vezes

Não

Já realizaste algum tipo de acompanhamento psicológico (terapia, atendimento com psicólogo, etc.)? *

Sim, atualmente faço acompanhamento.

Sim, já fiz no passado, mas parei.

Não, nunca fiz.

Prefiro não responder.

Estarias disposta(o) a iniciar um acompanhamento psicológico neste momento? *

Sim, gostaria de começar.

Talvez, estou a pensar sobre o assunto.

Não, neste momento não tenho interesse.

Prefiro não responder.

Whatsapp *

Se gostarias de ser contactado pela equipa da Dr Renata Seabra de Sousa para entender mais sobre o acompanhamento, deixe aqui o seu número de telemóvel e será contactada brevemente.

Privacy Policy | Terms of Service

© 2026 Renata Seabra de Sousa - All rights reserved.